Angebot, Kurse, Workshops

Gesund und glücklich – aus eigner Kraft. Empfinde, was Dich bewegt. Lass los was schmerzt. Und fühle in jedem Atemzug neu die innere Freiheit und Kraft, die immer schon da waren.

In diesen Lektionen transformieren wir krankmachende in gesunde Bewegungs-, Atem- und Denkmuster, aktivieren die Selbstheilungskräfte und gelangen zu verkörperten Einsichten, die wir liebevoll-achtsam für uns selbst und andere dann auch im Alltag umsetzen.

Wir lernen nachhaltig in den Lektionen je nach Jahreszeit und individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden aus der Fülle ganzheitlicher Techniken der Tibetischen Heiltradition.

Deine Lebenskraft im Ursprung ent-decken, zielgerichtet lenken und damit Wundervolles bewirken.

TsaLung Trulkhor ist eine tantrische Praxis, mit der wir intensiv mit dem feinstofflichen Körper und seinen Energieströmen arbeiten. Durch die Kombination bewusster Tiefenatmung, mit körperlichen Übungen und Visualisierungen bewegen wir unsere Energie durch den gesamten Körper in immer tiefere Ebenen. Damit lösen wir in den ‚Kanälen’ alte mentale und verkörperte Blockaden/Traumen, beruhigen das Nervensystem und stärken das Immunsystem. TsaLung vermag von innen heraus die eigene ‚wahre Natur’ wahrnehmbar zu machen: zufrieden-fliessend, kraftvoll-klar und empathisch-ruhig.

Gesund und glücklich – aus eigener Kraft. Empfinde was Dich bewegt, lass los, was schmerzt. Und fühle in jedem Atemzug neu die innere Freiheit, Kraft und Selbstliebe, die eigentlich immer schon da waren.

Das Tibetische Heilyoga ist Meditation in Bewegung, eine jahrtausendealte Lehre, basierend auf der Tibetischen Medizin (TTM) und den Körper-Geist-Prinzipien des Buddhismus. Das Training (tibetisch Jong) von Körper (Lu) und Geist (Lo) ist für alle geeignet, die stabilisierend- regenerierenden Übungen werden den Teilnehmenden angepasst und sind eine sehr gute Vorbereitung für nachfolgende spirituelle Praktiken.

Einsicht und Veränderung sind immer möglich: im Hier und Jetzt – in vertrauensvollem Sein.

In den transformativen Meditationen (basierend auf Shamatha und Vipassana) entwickeln wir einen achtsamen Seins-Zustand, mit dem wir Gedanken und Gewohnheitsmuster beobachten, Emotionen ins Gleichgewicht bringen, sowie Ursachen für körperliche Beschwerden erkennen und loslassen können zugunsten von mehr Zuversicht und leuchtendem Gewahrsein. 

Über den Körper kommen wir in Kontakt mit dem Unsagbaren, über die Stille erkennen wir die weite Leuchtkraft unseres Potentials und in abschliessender Reflexion integrieren wir Erlebtes nachhaltig für einen gelassenen Alltag – für uns selbst und andere.